Ali se morate hitro znebiti odvečnih kilogramov, ki vam pokvarijo življenje? Če je tako, potem ste na pravem mestu. Povedali vam bomo, kako shujšati v samo enem tednu! Za vašo sanjsko postavo potrebujete le uravnoteženo prehrano in strogo upoštevanje režima!
Prvo pravilo je, da jeste vsak dan strogo po urniku. Ne morete jesti zadovoljivo enkrat na dan in mislite, da boste na ta način hitro shujšali! Poskrbite, da interval med obroki ne bo daljši od 3 ur.
Drugo pravilo - lakota je vaš sovražnik. Če ste v tem tednu lačni, jejte!
To dieto je razvilo dobro znano podjetje. Vanj je sedelo veliko njihovih zaposlenih, ki so želeli shujšati hitro in brez strogih diet. Če želite doseči pomemben učinek, ga morate jemati resno in upoštevati vsa pravila.
1. dan Sadje
To je najpomembnejši dan v programu, saj ga boste, ko začnete z dieto, nadaljevali. Na ta dan morate jesti samo sadje. Odstranite banano iz prehrane in dajte prednost lubenici in meloni. Prvi dan popijte 8 do 12 kozarcev vode. Če občutek lakote ne preneha, lahko povečate dele.
2. dan Zelenjava
Izberite zelenjavo, ki vam je všeč (skuhajte jo ali jejte surovo). Priporočljivo je, da tisti dan zaužijete vsaj eno porcijo krompirja. Korenje, brokoli, zelje in solato lahko varno pretirano uživate.
3. dan Sadje in zelenjava
Na ta dan lahko jeste isto hrano kot od 1. in 2. dneva, vendar je pomembno, da jih ne mešate in jih jeste ločeno. Ne pozabite na vodo, 8-12 kozarcev na dan.
4. dan Dan bananinega mleka
Na ta dan morate pojesti vsaj 8 banan in popiti 2-3 kozarca mleka. Ta dan je lahko težak, a zvečer boste začutili njegove koristi.
5. dan Paradižnik
Počitnice za ljubitelje paradižnika, saj morate pri kosilu pojesti nekaj riža, pri zajtrku in večerji pa 7 paradižnikov.
6. dan Zelenjava
Za zajtrk - skodelico riža, čez dan sledite rastlinski prehrani (dan sadja in zelenjave).
7. dan Mešano
Na ta dan lahko pojeste majhen krožnik riža in zelenjave po vaši izbiri. Vse je treba piti s sveže stisnjenimi sadnimi sokovi.
To dieto lahko ponovite le enkrat na mesec!
Ta dieta ni le učinkovita, ampak tudi uporabna, čisti prebavni sistem in zato po tem, ko ga zapustite, ne boste znova pridobili kilogramov. Če se strogo držite te prehrane, boste tudi sami opazili, kako hitro bodo odšli vsi odvečni kilogrami in kako boste postali korak bližje idealnemu telesu.